问：“阳了”之后怎么吃才科学？

答：感染病毒后，我们的身体免疫系统在前方积极战斗很久，留给消化道的供血减少，导致食欲不振和消化不良。这时候就要吃一点能快速消化、软一点、脂肪含量低一点、容易吞咽的食物。很多人在感染新冠后喉咙非常疼，吞咽不下稍微硬一点的东西，这个时候吃好消化的优质蛋白质就是最佳选择，如酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆浆等。

我们还应该多吃新鲜蔬菜、水果。蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。蔬菜水果多种颜色搭配，深色蔬果最好占一半。同时无论是“阳了”还是“阳康”，我们都应该保持充足的饮水量和电解质。