身为家长，很多父母都有这样的感受，随着孩子一天天长大，我们会发现孩子离我们越来越远。他能和同学、朋友聊得很多，但和我们只有三言两语；他能和朋友一起旅游，却不愿和我们一起出行；他能和同学分享秘密，却对父母设置了密码。其实这是孩子成长中的一段过程，作为父母不必担忧、也不必失落，更不用焦虑，因为随着孩子的成长，他们逐步有了自己的想法与思维，于是向外发展的意愿十分强大。这期间，如果父母能正确、智慧地与孩子交流，相信我们依然是孩子生命里一束温暖的光。

一、给予充分尊重，让对话显平等

孩子一般在10岁左右自我意识开始崛起，他们强烈需要大人的尊重，需要把他们当作大孩子平等对待。如何在与孩子的交流中，让他们感觉是被尊重的呢？

1.认真倾听

每个人天生都有想表达的欲望，任何时候家长都别着急表达自己的看法和想法，听孩子说完，尊重他的感受。比如，当孩子跑过来和你说“妈妈，今天我考试得了85分时”，我们不要马上做评判，而是继续听下去，避免聊天戛然而止。在听的过程中，可以通过点头或“嗯”“哦”等表示我们对他所说的话有反应，鼓励他继续说下去，最后对孩子说的关键内容我们适当复述一下，给予反应。比如当孩子说完这次考试的情况后，我们可以这样说：“原来是这样呀，试卷确实太难了。”

2.保持目光接触

眼神可以透露出心灵深处的消息，很多微妙的感情都可以从眼睛里得到明确的答案。孩子虽小，但是他已经会用自己的双眼观察周围的事物，会察言观色了。所以在和孩子交流时我们应停下手头上正在做的事情，转向他，保持目光接触，让他感觉到父母是在认真地听我讲话，他们是重视我的。当然，我们在用目光看向孩子时，眼神应该是亲切的、和蔼的、信任的、期待的，只有这样孩子才会没有任何压力地跟我们愉快交流。

3.向孩子倾诉

沟通是互动的，是双方面的。如果家长一味只听孩子诉说，时间久了，孩子就有可能养成只说不听的习惯以及只接受帮助不懂付出的行为。所以，如有恰当的时机，大人也可以和孩子聊一聊心里话，听听孩子的想法，让他切实感受到自己和父母是平等的。比如在日常生活中，小到和孩子一起打扫卫生、聊一聊饮食，大到家里要添置电器、置换房子等，甚至父母工作上的事都可以试着与孩子聊聊，听取他们的想法和建议，给予自主表达的机会。

父母与孩子有了最基本的平等，必然能进行有效的沟通。只有父母放下自己的架子，把孩子当成一个大人、一个朋友，给他们充分的尊重，和谐的亲子关系才能建立完善，才能和孩子有“话”可讲。

二、不断提升自己，让交流有话题

父母都曾是孩子幼儿时期的一道光。但到了青春期后，父母和孩子就出现了沟通上的“断层”。怎样让自己和孩子有话可聊呢？我们不妨去这样尝试：

1.培养相同的兴趣爱好

兴趣可以让孩子在做一件事时处于一种积极的状态。如果家长和孩子之间有了共同的兴趣爱好，那么交流时就有了共同语言，孩子就会对家长产生认同感。比如孩子喜欢旅游，可以和他一起做旅游的攻略，聊一聊各地的风土人情；孩子喜欢阅读，可以和他共读一本书，聊一聊书中的人物和情节；孩子喜欢运动，可以和他一起跑步、打球，享受运动带来的身心舒展。相信在共同的爱好中，我们也一定能找到和孩子更多可以探讨的话题。

2.内外兼修，提高自身素养

时间总是那么快，孩子不知不觉读完了小学、上了初中，要进入高中学习了。他们慢慢确立了自己的价值观，有了自己对外界事物的判断能力。原先在他们眼中无所不能、几乎完美的父母可能就变成什么都不行了，所以，作为家长要不断地充实自己、提升自己。一是多阅读，因为读书可以让我们保持思想活力；二是要关心时事政治，这样就有和孩子讨论的新鲜话题，跟得上时代的步伐；三是要增强生活的技能，这样才能成为孩子心中永远的“无所不能”；四是要提高自己的审美能力，这样才能更好地引导孩子评价美、欣赏美、创造美……跟孩子一起成长吧！因为只有自己有了足够的知识储备，才能应对孩子成长中的各种问题，才能走进他们的世界。

3.适当示弱，学会向孩子学习

研究表明，必要的示弱是教育的艺术，是一种大智慧，它可以让孩子成为生活的的主角，培养他的责任感和使命感，所以家长要给孩子表达和表现的机会，学会向孩子“示弱”。现在电子产品越来越普遍，孩子们接受科技产品的能力比成人要强得多。如何控制好孩子玩电子产品的度，同时又不让孩子反感家长的唠叨，在和孩子交流时，我们就可以向孩子适当示弱，向孩子学习。“这个小程序怎么用啊？”“这个按钮的功能是什么啊？”“看来知识的力量很大啊，妈妈要向你学习了！”这种交流中的因势利导，不仅不会让孩子反感，反而会起到“四两拨千斤”的作用。

行有不得，反求诸己。作为家长，面对接受新鲜事物非常快的孩子，我们也要跟上步伐，让自己和孩子的话题不仅限于孩子的生活和学习，在和孩子聊天的过程中也能同频共振。

三、把握沟通技巧，让对话有温度

研究表明，亲子关系融洽的核心原则就是不妥协、不粗暴。所以在和孩子聊天时我们可以去这样尝试：

1.从细节聊起

细节决定成败，聊天也是如此，着眼于细微处可以让孩子能够有话可说。比如，我们想知道孩子在学校一天的大概情况，如果直接问：“今天在学校表现怎么样啊？”问题比较大，孩子一下子把握不准大人到底想知道什么，一句“挺好啊”就可以结束聊天。如果把问题变小一些，“今天你们有体育课吗？”孩子回答时问题明确了，也不会感到父母在窥探自己，对话自然不会有任何的压力。

2.从别人的事开始

交流时，如果直接问孩子自身的情况可能会引起他的警觉，我们可以尝试从他人的事谈起。“妈妈听说小瑞今天忘带作业了，怎么回事啊？”孩子说不定会滔滔不绝地告诉我们小瑞今天作业没带让家长送了，或者小瑞被批评了，又或是小瑞的作业其实是没有完成……从这些话语中，我们其实能看到孩子对小瑞不带作业这件事情的看法，了解孩子对学习的一个态度。

3.用“同理心”去感受

在和孩子聊天时，由于认知的不同，大人很容易出现时不时给予孩子否定的现象。比如，孩子说“数学好难学啊”的时候，大人会说“数学怎么难啊？你上课有没有认真听啊？别人怎么能学好的呢？”家长一系列的否定加质问肯定无法和孩子把话题进行下去。这时，我们尝试换个方式去回答：“嗯，数学是一门思维性、逻辑性很强的学科，想要学好它确实需要花点时间。”“我们老师也说要学好数学得多思考，掌握正确的数学方法呢。”……在同理感受孩子的感受时，我们也了解了孩子的想法，知道了他的需求，进而可以帮助他解决困惑。

有位作家这样讲述父母和子女的关系：所谓父女母子一场，只不过意味着，你和ta的缘分，就是今生今世在不断地目送他的背影中渐行渐远……孩子成长速度又一定快于我们老去的速度，所以在孩子成长的路上，我们要学会和他们一起成长，让智慧的交流成为陪伴他们一路前行的温暖的光。

（作者单位：通州区张謇学校）